标准行程：

第1天（tiān） 绵阳-昆明  餐：不含餐  住（zhù）：昆明

绵阳（yáng）乘动车（chē）前往昆（kūn）明，由（yóu）专职司机接贵宾后（hòu），送往酒店入住休（xiū）息。高原适应性休息调整（zhěng）、放松（sōng）心情准备开始愉快（kuài）的旅程。

温（wēn）情提示：请您在（zài）报名该（gāi）线路时（shí），充分了（le）解云南的高原特点，留下您在云南旅游期间的联系手机（jī）号，方便我们能够（gòu）在您到达昆明时（shí），第一（yī）时间联系上您！第一天是自由活动时间，您可以根据到达（dá）昆明的时（shí）间自行安排活动（dòng）。刚抵达高原，建（jiàn）议好好休息，避免（miǎn）做剧烈（liè）的运动。

第2天 昆明-抚仙湖-哀牢（láo）山  餐：早、中、晚餐  住：哀牢山/戛洒

酒店早（zǎo）餐，乘车前往我（wǒ）国第二（èr）大的深（shēn）水型淡水湖泊，云南马尔代夫（fū）【抚仙湖】（游览时间不低于60分钟（zhōng））（车程（chéng）约1.5小时），观抚仙（xiān）湖美景，享受阳（yáng）光、沙滩、碧海、蓝天的惬意（yì）。游览【抚海湾湿地公园】，抚海湾（wān）湿地公园是抚仙湖北岸最（zuì）为广（guǎng）阔的一片滨湖生态湿地，最网红的看点就（jiù）是花与海的（de）结（jié）合（hé），一边是波（bō）光粼粼、清澈见底的抚仙湖水，一边则是无边无（wú）际的花海铺（pù）满整个海岸。游览国内唯一的（de）【天然粉（fěn）红沙滩】，走进细看这片让（ràng）人心（xīn）神荡（dàng）漾（yàng）的粉色沙滩，肉眼直观感（gǎn）觉是红棕色的（de）沙子（zǐ），还夹杂着（zhe）被细浪拍上岸的小贝壳，红粉色的（de）沙滩与岸边（biān）五彩斑斓的（de）水杉相互辉映。

中餐（cān）享用（yòng）特色铜锅鱼（yú），餐后前往【哀牢山】（车程约4小时），前（qián）往【金山原（yuán）始（shǐ）森林公园】（游览时间不（bú）低于60分钟），柔柔（róu）云雾（wù）缭（liáo）绕群峰，隐去的雄姿与天相接……形（xíng）如盘龙蛟蟒的大树，藤（téng）牵蔓缠，牵扯（chě）着（zhe）古（gǔ）老的胡丝，附生着新的生命。树干上附满了绿色的青苔，绒（róng）嫩枝叶的（de）边缘在阳光的勾勒下生（shēng）机盎然，滋蕴出暖暖的绿意，沁人心脾。林间随处可见青（qīng）藤老树（shù）、鸟语（yǔ）风鸣、奇（qí）石清（qīng）池，这千万种动植物铸（zhù）就（jiù）的（de）哀（āi）牢（láo）之魂呀（ya），把一串串难（nán）解之谜抛给（gěi）了（le）外面的世界。

晚餐后，入（rù）住哀牢（láo）山客栈/民宿或戛洒镇酒店。

第3天 哀牢山-建水  餐：早（zǎo）、中、晚餐  住：建水

酒店早餐，前（qián）往拍摄【哀牢山云海日出（chū）】（受天气影响，不保证有云海（hǎi）日出）如临天空览（lǎn）仙（xiān）境，壮观绮丽（lì），一道独特的自（zì）然景（jǐng）观，秋冬（dōng）来（lái）临之时，云海尤为壮观（欣（xīn）赏效（xiào）果视天气而定），当人们（men）在高山之颠俯视云（yún）层时，如临天空可看到千变万化的云海（hǎi）大观。云海仿佛是一片巨大（dà）的柔软羽（yǔ）毛，在微风的拂动下起伏不（bú）定、翻滚涌动，交织（zhī）变化出一幅（fú）幅（fú）千姿百态的景致，仿佛（fó）是（shì）大海中的波涛，令人（rén）心旷神怡（yí）。

后前往游（yóu）览【石门峡（xiá）】（游览时间不低于60分钟（zhōng））这是藏于（yú）哀牢山脉（mò）的原始的蛮荒（huāng）之风，给人震撼的山水美。被称之为“哀牢山上的九寨沟”。因为石门峡朴（pǔ）素自然，没有过（guò）度开（kāi）发（fā），除了必要的安（ān）全措施外，没有人（rén）工（gōng）雕凿（záo）及修饰。原始森林和奇石（shí）清（qīng）溪自然（rán）清（qīng）新被誉为天然氧吧。由于相对（duì）高（gāo）差大，气候垂（chuí）直分布明显，独特的山（shān）地气候使植被具有明显垂直分布，谷内（nèi）极为幽静，峡谷，岩石，溪水，瀑布，丛林，古藤，相互依存，互（hù）相映衬，自由自在，一（yī）切是那（nà）么和（hé）谐安宁。

途拍（pāi）摄【南恩瀑布】，瀑布水流（liú）湍急，气势（shì）磅（páng）礴，置身其间（jiān），让人（rén）感叹大（dà）自然鬼斧神工的（de）魅力，瀑布高20多米，长（zhǎng）四十多米，就像一条玉带镶嵌在哀（āi）牢山间，瀑布（bù）四面悬崖峭壁，奇岩异石（shí）星罗棋（qí）布、从山上冲（chōng）洗（xǐ）下来水流声势浩（hào）大，一（yī）袭雪白（bái）的瀑布由山（shān）顶顺（shùn）流而下，从（cóng）天上腾空而出，浪（làng）花飞（fēi）腾直下，云峰飞（fēi）瀑落千（qiān）尺，声（shēng）阵万壑惊春雷，非常壮观（guān）。

建水是个很具有（yǒu）历史文（wén）化（huà）底蕴的地方,那些散落在古城四处的古迹是岁月流过（guò）的（de）痕迹,而古城（chéng）大（dà）街（jiē）小巷里流淌着的,是（shì）宁（níng）静的生（shēng）活。游览（lǎn）【文庙】又称孔庙，是中国古代用（yòng）于祭祀和推广儒家教化而兴建的重（chóng）要（yào）礼制性（xìng）建筑（zhù）。建水文庙，位于（yú）县城建中路（lù）北 侧，始建于元（yuán）至元二十二（èr）年（1285），至今已有 700 多年的历（lì）史（shǐ）。经明清两代 50 余次增修扩（kuò）建，占（zhàn）地（dì）面积己达114亩，其现存规模（mó）、建筑水平和保（bǎo）存完好程度，都仅（jǐn）次（cì）于山（shān）东孔子家乡的曲阜孔庙（miào），在全（quán）国大型文庙中名列第二（èr），为（wéi）国家级文物保护单位。

外观【朝阳楼】（上楼自（zì）理15元/人（rén）），建水东门城楼，始建（jiàn）于明朝洪武（wǔ）年间，据说比天安门（mén）还早28年，是建水古城的地标，也是祖国（guó）边（biān）陲老重镇（zhèn）的象征。楼高三层，三重（chóng）屋檐（yán），里面展出100多年前（qián）的老照片和影像，站在楼上可俯（fǔ）瞰（kàn）古（gǔ）城众生相。

晚餐享用特色汽锅宴。

第（dì）4天 建水-蒙自-普者黑  餐：早、晚餐（cān）  住：普（pǔ）者黑景区

酒店早餐，前往参（cān）观四大名陶之一（yī）【建水紫陶】（游览时间（jiān）不（bú）低于（yú）90分钟，景区内有（yǒu）售（shòu）卖（mài）兜售的商品，与旅（lǚ）行（háng）社无关）。

后前（qián）往游览【双龙桥】（游览时间（jiān）不低于30分（fèn）钟（zhōng）），俗称“十七孔桥”，是座三阁十（shí）七孔大石拱（gǒng）桥。它坐落（luò）于建（jiàn）水古城城西5里（lǐ）处，横跨泸（lú）江与塌冲河交（jiāo）汇之水面上，因两河（hé）蜿蜒如龙故（gù）名，取意一桥（qiáo）镇锁（suǒ）“双龙”。

后乘（chéng）车（chē）前往蒙自（车程（chéng）约1.5小时（shí））。游览【碧色（sè）寨景区（qū）】【碧色恋（liàn）歌（gē），保底自费238元/人（rén）】。碧色寨是（shì）滇越铁路一级站点（diǎn），游客可以看到（dào）云南省的第一个邮局、古老的水塔和（hé）站房、火车站钟（zhōng）、警（jǐng）察局、法国员（yuán）工的宿（xiǔ）舍（shě）、哥卢士（shì）旅馆（guǎn），甚（shèn）至还有当年法国（guó）人栽下（xià）的一颗（kē）葡萄树（shù）等。也可（kě）以漫步铁路（lù），问时光（guāng）、思人生。换上民国装来一波怀旧体验照（zhào），追忆往昔（xī），峥嵘岁月。之后（hòu）前往碧色寨演出剧院，观看（kàn）歌（gē）舞（wǔ）表演，融合民族风情及滇（diān）越（yuè）历（lì）史，延（yán）续文化艺术的发展及传承，是一台充满古朴与心意的歌舞集锦。

结束后，乘车前往山水田（tián）园（yuán）风光、《爸爸去（qù）哪儿》《三生三世十里桃花》拍摄（shè）地【普（pǔ）者（zhě）黑风景区（qū）】（车程约3小（xiǎo）时）。

晚餐后（hòu），参加茶话会及彝族（zú）篝火晚（wǎn）会，客栈内与当地百姓（xìng）一起载（zǎi）歌载舞跳起原生态彝族舞（wǔ）蹈，领略（luè）独特的民族风情，亲（qīn）身体验少数民族（zú）的热情奔放（说明（míng）：篝（gōu）火晚会为（wéi）赠送（sòng）项目，我（wǒ）社单团人（rén）数达26人（rén）及以上，才安（ān）排此项（xiàng）目，如人数（shù）不足不安排，且无（wú）退费）。

特别说明：普（pǔ）者黑景区（qū）内，因交通管（guǎn）制，全程需徒步或乘坐景区小（xiǎo）交通，费用自理（lǐ）10元/程。

第5天（tiān） 普者黑-弥勒  餐：早、中（zhōng）、晚餐  住：弥勒温（wēn）泉（quán）酒（jiǔ）店

酒店早餐，后（hòu）徒步（bù）探（tàn）寻剧版《三生三世十里（lǐ）桃（táo）花--菜花箐》（游览时间不低于60分钟），菜花（huā）箐是（shì）三生三世（shì）十里（lǐ）桃花白浅居（jū）住地青丘，这里既有桂林山水孤峰、清流（liú）、幽洞、奇石（shí）的灵秀，又（yòu）有江（jiāng）南水（shuǐ）乡小桥、流（liú）水、人（rén）家的古（gǔ）朴（pǔ）神韵，它低调的隐藏（cáng）在山水之间，不争不（bú）抢，美（měi）得像个世外桃源。

游览（lǎn）【仙人（rén）洞彝族（zú）文（wén）化生态村】（游览时间不低于60分钟），它是彝族支系撒尼人的（de）聚居（jū）地，参观了解一（yī）千（qiān）年前从石林逃婚来到这里（lǐ）的传说，游客进入彝族文化生态村，可（kě）领略到原汁（zhī）原味的彝族歌舞（wǔ）、彝族民族住房、民族（zú）工艺品，民族共同体，文化大观园等，体验着（zhe）浓（nóng）浓烟火味的民间（jiān）故事。沿湖边（biān）走【观景栈道】每年六、七、八月份正（zhèng）是荷叶繁（fán）茂莲花盛开的季节，满湖粉（fěn）红色、洁白色的莲花把整（zhěng）个（gè）湖区装点得格外（wài）美丽，妖娆（ráo）又多情。丰富（fù）大自然的风景，点缀（zhuì）大（dà）自然的和谐。可拍摄晚霞时分的景色（sè），可沿湖观看来往（wǎng）的游客互相“打水（shuǐ）仗”，参（cān）观、了解彝家（jiā）文化、湖边（biān）漫（màn）步（bù）观看田园山水小桂林。

中（zhōng）餐后，乘车前往弥勒（车（chē）程约（yuē）3小时（shí））。游览【可邑小镇景区】【非遗（yí）风情，保底自费198元/人】，步入百里彝山的可邑（yì）旅游小镇，感受原汁原味的彝族生态文化。步入寨（zhài）门，蜿蜒曲（qǔ）折的（de）神秘栈道，沿途俊美（měi）的自然风（fēng）光，种类繁多（duō）的树木植被 ，沁人心扉的（de）天然氧。虎啸山林里巨（jù）大威猛石虎、傲（ào）视远（yuǎn）方、守（shǒu）卫山寨，宽大的基座（zuò）四周雕刻着虎（hǔ）的图（tú）腾传（chuán）说。古村景区，可邑古村已有360年的（de）历史（shǐ），彝族传统民居、民族文化和（hé）古朴（pǔ）的民风民（mín）俗。欣赏国家（jiā）级非物质文化遗（yí）产【阿细跳月（yuè）】表演、学习民（mín）族乐器、跳竹竿舞等，晚餐享（xiǎng）用特色簸箕（jī）宴。

当晚（wǎn）升（shēng）级温泉酒店，弥勒的温泉富含多种（zhǒng）对（duì）人体有益的矿物质（zhì），如钙（gài）、镁、钠（nà）等（děng），对（duì）皮肤有良好的保健作（zuò）用。泡在（zài）温暖的泉水中，游（yóu）客可以感受到（dào）全身心的放松与舒缓‌。

第6天（tiān） 弥（mí）勒-泸西（xī）-红土地  餐：早、中、晚餐  住：红土地景区

酒店早餐，前往泸西（xī）（车（chē）程约1.5小时），参观被誉为“云南第一洞”【阿庐古洞】【阿庐洞境，保底自（zì）费148元（yuán）/人】，又名泸源（yuán）洞，阿（ā）庐古洞是一组奇特壮观的地下溶洞群，即地下喀斯（sī）特地貌，与石林景观相似，石林在地上，阿庐古洞则在（zài）地下（xià），它是亚洲最壮观的天（tiān）然溶洞穴之（zhī）一。

前往（wǎng）游览【杏林大观园】（游（yóu）览时间不（bú）低于（yú）120分钟，景（jǐng）区内（nèi）有（yǒu）售卖兜售的商（shāng）品，与旅行社无关（guān））（车程约（yuē）1.5小（xiǎo）时），中餐（cān）享（xiǎng）用药膳餐（cān），杏林大（dà）观园是石（shí）林喀斯特地貌核心区的一部分，与石林景（jǐng）区异曲同（tóng）工之妙（miào）。当地彝族（zú）人叫黑石箐。这（zhè）里属于典型的喀斯特地（dì）貌（mào），天坑密布，石柱（zhù）林立，千奇百怪，婀娜多姿。

后前往【红土（tǔ）地景区】（游（yóu）览（lǎn）时间不低于60分钟）（车程约（yuē）3.5小时），东川红土地因其（qí）富（fù）含铁、铝等矿物质（zhì）的土壤（rǎng）而呈现出鲜艳的红色，这种土壤（rǎng）在不同的季节和光照条件下（xià）展现出（chū）多变的色（sè）彩，吸引了众多（duō）摄影师（shī）和旅行者。风景区（qū）内有（yǒu）多个观景点，如（rú）花石头（tóu）、轿子雪（xuě）山（shān）、水坪子（zǐ）梯田等，每个地方都有其（qí）独（dú）特的魅力。特别是每年5至12月，红土地上（shàng）的农作物随着季节变化，形成了五彩斑（bān）斓的（de）景观，被誉为“上帝遗落的（de）调色（sè）板。

游（yóu）览【落霞沟】（不含（hán）电瓶车10元/人），顾名思义“落霞沟”是彩霞落脚（jiǎo）的地方。天空之（zhī）大，彩霞之多，变化之（zhī）快，形状之异（yì）是任何画家无法绘制（zhì）的，那美不（bú）胜收的景色也难以（yǐ）用（yòng）文字描述。若到“落霞（xiá）沟”，展现在你（nǐ）面前的形状及色彩（cǎi）就向一只振翔北飞的凤凰。晚餐后，入住景区客栈（zhàn）。

温情提示（shì）：

1、由于景（jǐng）区面积（jī）太大，请不要（yào）独自前离团，以免走（zǒu）失，听从导游安排。

2、拍摄红土地，广角（jiǎo）和长焦都需要。广角拍出大（dà）场面，长焦捕捉红土地上劳作的人民以及局（jú）部构图。

第7天 红土（tǔ）地-昆明  餐：早、中（zhōng）餐  住（zhù）：昆（kūn）明

酒（jiǔ）店早餐，拍摄红土地日出（chū）、晨炊（chuī）、农耕、田园。拍摄【打马（mǎ）坎、锦绣园（yuán）】（早（zǎo）晨日出前后在公路边（biān）的（de）高坡上俯（fǔ）瞰马坎村、红土围绕（rào）的村子里炊烟（yān）缭绕）。前往老花沟千年龙树拍摄【千年龙树】，那棵千（qiān）年常青，翠色醉人的（de）独树被（bèi）当地（dì）人称（chēng）为神树（shù），它根扎大地，身随四季，魂系苍（cāng）生，独（dú）立（lì）山岗（gǎng），放眼（yǎn）四方，忠实地守卫（wèi）着（zhe）七彩斑斓的红土地（dì）。有人（rén）说她（tā）们是姊妹（mèi）树，相依共勉，尽管周围的花草树木都凋零（líng），但永存（cún）的童贞让他（tā）们（men）共同发展，花开花落，常常（cháng）是多（duō）花（huā）少（shǎo）果，即使（shǐ）有果，落入泥土也不生根发芽，千百（bǎi）年来，他们守住了（le）自己的童（tóng）贞。沿途拍摄螺丝（sī）湾、乐谱凹、锅（guō）底塘等。

中餐后，乘车（chē）前往昆明（车程约2.5小（xiǎo）时），前（qián）往（wǎng）【斗（dòu）南鲜花市场】【赶花gai】（游览时间（jiān）不低于120分钟，景区内有售（shòu）卖兜售的商品，与（yǔ）旅（lǚ）行社（shè）无关），这（zhè）里是亚洲最大的（de）鲜切花交易市场，东方花卉的“华尔（ěr）街”，各（gè）种鲜（xiān）花论把卖论斤称，不仅价低（dī）而且（qiě）质优，完全是鲜（xiān）花爱好（hǎo）者的天堂。傍晚时分，花市周边都是推（tuī）小车卖花的摊贩，品类超级丰富（fù），有喜欢的可以自行砍价，拍照（zhào）打卡，享受云（yún）南人赶花（huā）gai的乐趣（qù）。

花市旁边是美食小吃街 ，晚餐自费品尝云（yún）南特色小吃（推荐：罐罐米线、小锅米线（xiàn）、过桥米线、臭豆腐米线、豆花米（mǐ）线、弥勒卤鸡（jī）米线、腾冲大救驾（jià）、烧洋芋、炸洋芋、鲜花（huā）饼、木（mù）瓜（guā）水、各（gè）类泡菜（cài）等）。

后前往酒店入住休息。

第（dì）8天 昆明-绵阳（yáng）  餐：早餐  住（zhù）：温（wēn）馨（xīn）的（de）家

酒店（diàn）早餐，自（zì）由活动，根据时间乘动车返回绵阳，结束愉快的云南之旅！

温情提示：今天将返回（huí）温暖的家，请携带好个（gè）人物品行李办理好退房（fáng）手续，感谢您（nín）的配（pèi）合！